이건꼭사야돼
예전보다 먹거리가 풍족한 현대이지만 영양이 부족한 경우가 많죠. 음식물로 섭취하기 힘든 영양소가 굉장히 많을기 때문입니다.
유기농이나 영양이 풍부한 식단을 섭취해도 부족하기 때문에 멀티비타민, 종합비타민은 현대인들이 먹어야할 필수품이죠. 시중에는 사람들에게 부족해질 수 있는 영양소 보충과 더불어 활력까지 주는 영양제들이 많이 나와있습니다. 오늘은 종합비타민 추천 베스트 TOP 5를 알아보도록 하겠습니다.
목차
얼라이브 원스데일리 멀티비타민
한국인의 필수 영양소를 한알로 채웠다는 얼라이브 원스데일리 종합비타민입니다.
한알에 21가지 비타민과 미네라를 꽉 채웠고 투퍼데이와 마찬가지로 비타민B군을 다량 함유하고 있습니다. 비타민 B군은 피곤하고 에너지가 필요한 분들에게 큰 도움을 주죠.
고함량 비타민B군을 섭취하면 몸에 무리가 가지 않을까 생각할 수도 있는데 몸에 필요한 만큼 흡수 후 배출되기 때문에 안전합니다.
하루 한알만 먹어도 되기 때문에 간편합니다. 비타민B군이 많기 때문에 먹은 후 피로회복이 빠르다는 평가가 많습니다. 단점으로는 알약의 크기가 다소 크기 때문에 알약을 먹기 힘드신 분들에게는 다소 스트레스가 될 수 있습니다.
참고로 얼라이브 우먼 (여성용)은 칼슘이 210mg 더 들어있습니다.
Life Extension 라이프 익스텐션 투퍼데이
오랫동안 사랑받고 있는 라이프 익스텐션의 투퍼데이 입니다. 투퍼데이는 다른 종합영양제와는 다르게 비타민B군 함량이 매우 높습니다.
비타민B는 피로를 줄이고 활력을 주는 성분으로 많은 사람들이 비타민B 영양제만 따로 사먹을 정도로 인기있죠. 투퍼데이는 비타민 B군 그 자체로 함량이 충분해 따로 비타민 B군을 먹지 않아도 될 정도입니다.
게다가 비타민A, 니아신, 엽산, 판토텐산, 마그네슘 등 필수 영양성분이 매우 풍부합니다.
실내 생활을 많이 하시는 분들은 햇빛을 보기 참 쉽지 않은데요. 특히 비타민D가 2000IU가 들어가 있어 따로 비타민D를 섭취 않아도 될정도로 충분하죠.
투퍼데이의 또다른 장점으로 라이코펜이 들어가 있죠. 라이코펜은 토마토에서 추출한 성분으로 노화방지와 항산화에 좋은 성분입니다.
단점으로는 개인별로 차이는 있지만 특유의 비타민 약 냄새가 난다는 분도 있는데 캡슐형으로 먹으면 이러한 단점이 상당부문 해소됩니다. 투퍼데이라는 이름답게 하루에 2번만 드시면 됩니다.
나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민
가성비가 매우 좋은 나우푸드의 종합비타민 입니다. 나우푸드는 전세계 사람들이 저렴한 가격에 영양소를 섭취할수 있도록 제공하는 회사입니다.
많은 분들이 중소기업이 아닐까 생각하는데 엄청나게 큰 대기업이죠. 규모의 경제를 실현하기 때문에 나우푸드의 비타민들은 매우 쌉니다.
싸다고 영양까지는 싸지 않죠. 총 27가지의 다양한 영양소들이 풍부하게 있는데 루테인, 리코펜 등 쏠쏠한 영양소가 들어가있죠. 영양제를 입문하시는 분이게 정말 좋은 종합비타민 입니다.
하루에 한알씩 먹으면 되기 때문에 먹기에 부담도 없으며 약에 냄새 또는 섭취 후 더부룩함도 거의 없습니다. 단점으로는 비타민C함량이 적고 알약의 크기가 크기 때문에 큰 알약에 부담이 있으신 분들은 참고해서 선택이 필요합니다.
고함량의 투퍼데이, 얼라이브 제품이 부담되신다면 나우푸드 멀티비타민을 추천합니다.
솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
프리미엄 종합비타민인 솔가 네이처바이트 종합비타민입니다. 오랜 전통을 자랑하는 회사인 만큼 천연 11종 비타민과 2종 미네랄로 생활의 활력과 부족한 영양을 채워줍니다.
역시나 비타민 B군이 빵빵하게 들어가 있어 몸에 활력을 주고 피로를 해소해줍니다. 믿을 수 있는 영국산 비타민으로 하루 한알로 간편하게 섭취가 가능합니다.
합성비타민이 부담스러우신 분들은 천연비타민인 솔가 네이처바이트 종합비타민을 추천합니다. 종합비타민답게 알약의 크기가 다소 큰 편입니다.
후기들을 보면 먹은 날과 안먹은 날의 체감이 쉽게 느껴진다고 하죠. 눈 떨림에도 괜찮다는 후기들도 종종 보입니다. 그래서인지 재구매율이 상당히 높습니다.
고려은단 멀티비타민 올인원
국내 비타민업체로 유명한 고려은단의 종합비타민입니다.
국민MC의 광고 모델로 잘알려져 있고 국내업체인 만큼 우리나라 사람에게 딱 맞게 설계되었습니다. 한국인의 식습관과 영양을 기초로 설계했기 때문입니다.
나라마다 먹는 음식도 다르고 인종에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있죠. 고려은단은 이러한 점을 고려하여 한국인에게 부족한 영양을 집중적으로 파악하여 만들었다고 합니다. 좋은 연료를 사용했고 항산화 및 면역 기력 강화까지 가능한 제품입니다.
프리미엄 제품이기 때문에 선물용 또는 가족들이 함께 먹는 것을 추천합니다. 하루 한알로 간편하데다가 목넘김도 좋고 속에도 부담이 안가는 편 입니다.
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