이건꼭사야돼
안녕하세요. 눈이 파르르 떨리는 눈밑떨림, 눈떨림이나, 근육통 완화를 위해 마그네슘 섭취는 필수이죠. 특히 현대인들의 고질적인 불면증에도 도움이 되기도 하는 효자 영양제인데요. 오늘은 마그네슘 추천 TOP5와 마그네슘 장점, 구매가이드를 소개합니다.
목차
마그네슘 추천 TOP5
나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg
개인적으로 생각하는 최고의 영양제 회사, 나우푸드의 마그네슘입니다.
규모의 경제를 통한 압도적인 가격과 함량으로 저 뿐만 아니라 많은 분들의 사랑을 받고 있는 제품이죠.
알약의 크기는 2.2cm로 다소 큰 편이긴 하지만 1정당 115mg의 함량으로 넉넉합니다. 가성비가 좋기 때문에 입문용으로도 참 좋죠.
각종 인공 색소와 향로, 아스파탐, 알레르기 유발 물질이 없는 안전한 영양제로 남녀노소 섭취할 수 있는 믿고 먹는 마그네슘 추천 제품입니다.
종근당 칼슘 앤 마그네슘
국산 마그네슘의 자존심, 종근당 칼슘 앤 마그네슘입니다.
이 제품은 남녀노소 온가족이 다함께 먹을 수 있도록 마그네슘 뿐만 아니라, 칼슘, 비타민D, 아연이 함유되어 있습니다.
즉 4가지의 고른 영양을 한 번에 섭취하실 수 있죠. 특히 칼슘과 마그네슘이 2:1의 비율이 들어가 있어 흡수율을 높이고 뼈 건강까지 챙겼습니다.
배송이 굉장히 빠르며, 국내제품이기 때문에 부모님 선물용, 어르신 선물용으로 추천드리는 마그네슘입니다.
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐
신뢰도 높은 쏜리서치 칼슘 마그네슘 캡슐 입니다. 직구상품으로 가성비가 좋죠.
차별화된 고퀄리티 원료로 각종 유튜브에서 추천하는 제품이기도 하죠. 가격이 약간 있는 편이기는 하지만 원료 품질이 그만큼 좋습니다.
말레이트된 칼슘으로 체내 흡수율이 뛰어나며, 각종 위장 장애 및 알러지 반응이 적어 장이 예민한 분들에게 적극 추천드리는 제품입니다.
캡슐형으로 목넘김이 편한 뿐만 아니라 마그네슘이 칼슘 흡수도 도와주기 때문에 시너지를 내죠.
최고의 마그네슘 영양제를 찾으시는 분들에게 추천드립니다.
솔가 마그네슘 타블렛
마그네슘과 비타민 B군을 같이 섭취할 수 있는 솔가 만그네슘 타블렛입니다.
타블렛 크기가 작고 납작하기 때문에 목넘김이 편하죠. 아이부터 노인분들까지 쉽게 섭취하실 수 있습니다. 향이나 맛이 역하지 않기 때문에 먹기가 편합니다.
비타민B6는 비타민B군 중의 하나인데 단백질 합성시에 아미노산 대사에 도움을 주며, 우리 몸의 에너지의 활력을 주죠.
지친 스트레스와 잠을 푹 못주무시는 분들에게 추천드리는 마그네슘입니다.
GNC 마그네슘 250
세계적인 건강기능식품 전문 브랜드 GNC 마그네슘입니다.
80년 전통을 자랑하는 기업이죠.
1캡슐당 250mg으로 함량이 굉장히 높습니다. 하루 1캡슐로도 충분히 마그네슘을 섭취하실 수 있죠.
식물성 캡슐을 사용했기 때문에 소화에 용이하며, 목넘김이 편한 편입니다. 다른 기능성 원료가 섞지 않았기 때문에 단일 성분으로 섭취를 원하시는 분들에게 강력 추천드리는 마그네슘입니다.
마그네슘 구매가이드
마그네슘이란
인체에 6번째로 많이 함유되어 있으며, 뼈와 치아의 구성요소입니다. 게다가 근육, 연조직 세포에도 함유되어 있습니다.
장점
- 칼슘의 운반과 흡수에 도움
- 근육의 수축 이완작용 조절
- 세포 에너지 배출에 도움
- 신진대사 및 신경계 안정에 도움
부족 증상
- 불안 및 공황 발작
- 변비
- 불면증
- 골다공증
- 우울증
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